Duyurular

POİ

 

poi_

 

Fırat Neziroğlu’nun Eğitmenliğinde POİ ile TANIŞIN

Okyanusların gerçek sahipleri denildiğinde akla Yeni Zelanda’da bulunan yerli halk “Maoriler” gelir. M.Ö Yeni Zelanda’ya yerleşmiş bu kabilenin kendi din ve dilleri vardır. Yazılı bir kuralı olmayan dinlerinin tanrısına “Lo” derler. Doğada Lo’nun hüküm sürdüğünü ve her doğa olayının Lo’dan kaynaklandığına inanırlar.
Maori halkının erkekleri, savaşta güç ve koordinasyon yetisi kazanmak için Poi olarak adlandırılan meditasyon dansını dinamik hareket yetilerini geliştirmek için kullanıyorlardı. Maori kadınları ise dokuma yaparken ellerinin esneklik kazanması amacıyla bu dansı yapıyorlardı. Bu dans stili şimdilerde bir performans sanatı ve meditasyon yöntemi olarak biliniyor. Poi, o günlerden itibaren ilk önce Yeni Zelanda’dan Avusturalya’ya yayıldı, oradan da İngiltere’de geliştirilerek bir terapi yöntemi olarak kullanılmaya başlandı.

Poi’nin faydaları;

• Poi’nin en önemli özelliği beynin sağ ve sol taraflarının aynı anda kullanılmasıdır.
• Beynin sağ ve sol yarım küreleri arasındaki koordinasyonu sağlar.
• Beden, zihin ve ruhu buluşturan bir meditasyon tekniği olarak bilinir. Zihni rahatlatır, berraklaştırır.
• Ruhsal ve fiziksel gerginlikleri azaltır. Ruh için gereken huzuru verir. İç barışı besler.
• Bedenen ve ruhen tazelenmiş hissi yaşatır.
• Beden duruşunu düzeltir.
• Özellikle kol, boyun, sırt ve bel kaslarını çalıştıran, bedenin sağ ve sol taraflarını eşit olarak kullanmamızı sağlayan bir egzersizdir.
• El ve göz koordinasyonunu geliştirir.
• Refleksleri güçlendirir. Reaksiyonu hızlandırır.
• Sabır ve devamlılık sağlar.
• Odaklanma sorunlarını giderir. Denge sağlama ve odaklanmayı geliştirir.
• Kişinin kendisiyle baş başa kalmasını, kendine odaklanmasını, kendini keşfetmesini sağlar. Özgüven kazandırır.
• Bedeni sistematik ve kurgusal hareketlerle eğitir.
• Ritim ve zamanlama duygusunu geliştirir. Bedenin ritmine eşlik etmeyi öğretir.
• Beden ve eller arasında koordinasyon sağlar.
• Güç, dayanıklılık, simetri, denge ve koordinasyonu beden ve zihin birlikteliğini sunar.
• Nefes düzenlenmesini sağlar.
• Yağ yakımını sağlar ve vücuttaki kas gücünü arttırır.
• Kan dolaşımını hızlandırırken fiziksel bir yük vermemektedir.
• Kardiyovasküler sistemi çalıştırır. Kalp krizi riskini azaltır.
• Her yaşa ve cinsiyete hitap eder.
• Poi’yi diğer spor dallarından ayıran en önemli özellik, fiziksel olarak ağır bir yük vermeden, eklemleri zorlamadan kaslar kadar zihinlerde esnetecek bir egzersiz sunmasıdır.